你知道吗？献血前的准备工作做得充不充分，对献血能否顺利进行有着重要的影响哦！

    为了让广大献血者能更好地参与到我们爱心献血的大家庭中，小编为大家准备了一系列齐全的献血准备工作参考，让每位献血者做到有备无患，让您的热血能够挽救生命！

    这次小编向大家提供几项献血前须注意的日常护理准备工作：

    1、保证充足的睡眠

    睡眠不足或是没休息好的献血者，献血后多会伴随着不适；同时，睡眠不足会影响身体的激素水平，使血液中转氨酶含量升高，这样的血对受血者来说也是不安全的。

    所以，无论是对自己的身体健康，还是对受血者负责的角度来说，保证献血前一晚的良好睡眠是很重要的。

    2、避免剧烈运动

    献血前我们会对每一位献血者进行检查，要求血液中转氨酶含量不能高于40U/L。如果您献血前剧烈运动，会使血液中转氨酶含量急剧升高，同时骨骼和心肌里的转氨酶也会释放到血液中，这很大可能导致您无法参与爱心献血；

    其次，剧烈运动后身体会呈现疲劳状态，在此状态下的献血者也不适宜献血。

    3、最好洗一次澡或洗净双臂

    为了您的个人清洁及受血者的用血卫生安全着想，献血前要保持手臂干净清洁。所以，献血前一天最好洗一次澡。

    4、保持良好的心态

    献血前不要给自己太大压力，更不要把献血当成是一种负担。放松身体，就像平时一样，可以和家人朋友聊聊天，保持心情愉快；

    您也可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。